Jak w temacie, zauważyłam, ze mam spory problem z podjadaniem i zastanawiam się jak się tego oduczyć. Jakieś porady jak się opanować? Jestem wprost uzależniona od słodyczy

Trochę pomagało jedzenie czegoś co lubię, ale zdrowego, np..masla orzechowego, ew. Desery/koktajle białkowe z erytrytolem.. oczywiście to nie to samo, ale jakoś powoli mi się udało nie jeść "klasycznych" słodyczy. Im dłużej nie jadłam tym było latwiej. Niestety wystarczyło czasem jedno ciasteczko czy kawałek czekolady i wszystko wracalo
Zerknij sobie też koniecznie na stronę https://zdrowa-ona.pl/ Wiele tutaj dobrych porad dotyczących zdrowego odżywiania się