Laski co na bezsenność. Wyjechałam jakiś czas temu do nowej pracy. Nie siedzi mi tu, ale spać trzeba, mam ostatnio dużo nerwow nie mogę spać nawet do 3 dni, czasem mam tak ze uspie się śpię 3 godziny i reszta nocy jest już w telefonie.
Poproszę o jakieś sposoby domowe na spanie, mam na 17 do pracy a czuje ze nie wytrzymam jak się nie przespie.
Co pomoże na bezsenność
Posty: 2
• Strona 1 z 1
Pn 27 mar, 2023 09:22
Przede wszystkim jak nie możesz spać nie korzystaj z telefonu. Światło które emituje utrudnia zasypianie. Polecam muzykę relaksacyjną i dobrze wywietrzyć przed snem pokój .
Jeśli chciałabyś wprowadzić jakieś suplementy, najlepiej poczytaj sobie na początku o ziołach:
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/
Na stronie jest opisane, jakie zioła mogą pomóc w szybszym zasypianiu.
Jeśli chciałabyś wprowadzić jakieś suplementy, najlepiej poczytaj sobie na początku o ziołach:
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/
Na stronie jest opisane, jakie zioła mogą pomóc w szybszym zasypianiu.
stewek
Rozkręca się
- Posty: 46
- Dołączył(a): Wt 08 wrz, 2015 07:45
Posty: 2
• Strona 1 z 1
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości